एना विक्टोरिया एक अमेरिकी फिटनेस विशेषज्ञ, मॉडल और इंस्टाग्राम स्टार हैं, आइए उनके परिवार और व्यक्तिगत जीवन पर एक नज़र डालें,

एना विक्टोरिया एक अमेरिकन फिटनेस ट्रेनर और फिटनेस मॉडल हैं, जो सोशल मीडिया पर पूर्ण शरीर प्राप्त करने के विचार का प्रचार करती हैं। वह खुद के शरीर को स्वीकार करने और इसके लिए शर्मिंदा नहीं होने की एक उत्साही वकील भी है। असत्य लगता है, है ना? लेकिन यह एक सौ प्रतिशत सच है। जबकि उसके साथी अधिक से अधिक जोर दे रहे हैं कि किसी के शरीर में अपूर्णता को कम करने के लिए काम करना, सुनहरे बालों के साथ, लेगी, उसे उसके इंस्टाग्राम अनुयायियों को बता रही है कि कुछ खामियों के लिए ठीक है और इस बारे में जुनूनी नहीं है सबसे उत्तम शरीर। अन्ना विक्टोरिया जिस पर जोर देती है वह एक स्वस्थ शरीर और यहां तक ​​कि स्वस्थ दिमाग है। फिटनेस मॉडलिंग करने से लेकर, दुनिया भर में महिलाओं को प्रेरित करने के लिए अपनी खुद की फिटनेस ट्रेनिंग व्यवस्था बनाने के लिए, अन्ना विक्टोरिया एक ही बार में ऐसा करने लगती हैं।

स्टारडम के लिए मौसम का उदय

एना ने अपने युवावस्था में बड़े होने या स्वस्थ होने के दौरान फिटनेस को एक करियर के रूप में चुनने के प्रति कोई झुकाव नहीं रखा। उसने खुद कबूल किया कि वह जंक फूड का लुत्फ़ उठाने और उस जीवन शैली के परिणामों के बारे में नहीं सोचने के लिए खुश थी। परिणामस्वरूप उसने अपने खाने की आदतों के कारण स्वास्थ्य समस्याओं को विकसित करना शुरू कर दिया। 2012 के अंत तक, अन्ना अपने साथी लुका के साथ चीन चले गए थे, जिसने तब उन्हें अपने खाने की आदतों को बदलने और व्यायाम शुरू करने के लिए मजबूर किया था।

उसने स्वीकार किया है कि उसे शुरू में काम करने से नफरत थी। वह अपने शरीर को अपनी सीमा तक धकेलने से नफरत करती थी। फिर उसने लक्ष्य बनाने के माध्यम से उसे प्रेरित रखने के लिए और अपनी प्रगति पर ध्यान देने के लिए एक इंस्टाग्राम अकाउंट बनाने के बारे में सोचा। उसके इंस्टाग्राम अकाउंट ने अन्य महिलाओं का ध्यान आकर्षित किया, जो अन्ना के साथ एक समान स्थिति में थी और उसने जल्दी से बहुत सारे अनुयायियों को प्राप्त किया जो उसकी प्रगति को देखने के लिए उत्सुक थे। धीरे-धीरे वह अपने लक्ष्यों तक पहुंच गई और जल्द ही प्रशंसकों ने उससे वजन कम करने के लिए सुझाव और सलाह मांगी।

अन्ना ने अपने स्वयं के सीखा ज्ञान को लागू करने और खुद का एक फिटनेस कार्यक्रम बनाने का फैसला किया। उसने इसका नाम द फिट बॉडी गाइड रखा। उसने दावा किया कि यह संपूर्ण भोजन योजना गाइड और व्यायाम आहार है जो समग्र कल्याण को प्रेरित करने और महिलाओं (और पुरुषों) को उनके फिटनेस लक्ष्यों को बहुत तेज़ी से पहुंचाने में मदद करने के लिए निर्देशित है। गाइड उसके इच्छित कार्यक्रम को विस्तार से सूचीबद्ध करता है और उसे विभिन्न चरणों में विभाजित करता है। पहला चरण वार्म अप स्टेज है जिसमें पांच मिनट की कार्डियो एक्सरसाइज जैसे दौड़ना या रस्सी कूदना शामिल है। दूसरे चरण में आंतरायिक उच्च तीव्रता शक्ति प्रशिक्षण शामिल है, जहां वह स्क्वैट्स, फेफड़े, तख्तों और पुशअप्स, डम्बल लिफ्टिंग, अन्य भार प्रशिक्षण जैसे शारीरिक व्यायाम का परिचय देता है। अन्ना अपने अनुयायियों को सलाह देते हैं कि उन्हें योजना की बेहतर प्रभावशीलता के लिए लो इंटेंसिटी स्टेडी-स्टेट (LISS) कार्डियो, लो-इंटेंसिटी, मीडियम-इंटेंसिटी ट्रेनिंग (लीमिट) कार्डियो और हाई-इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग (HIIT) कार्डियो के बीच वैकल्पिक करना चाहिए। अनुयायियों को यह भी निर्देश दिया जाता है कि वे प्रत्येक कसरत के बाद और आराम के दिनों में भी 15 मिनट स्ट्रेचिंग को अपने आहार में शामिल करें। उसका पूरी तरह से आनुपातिक शरीर उसके कार्यक्रम को आजमाने के लिए पर्याप्त प्रेरणा है।

क्या अन्ना इतना खास बनाता है

एना विक्टोरिया उन बहुत कम फिटनेस विशेषज्ञों में से एक हैं जो एक बिल्कुल टोंड, संपूर्ण शरीर की तुलना में मन की समग्र खुशहाल स्थिति को महत्व देते हैं। वह अपने कार्यक्रमों की वकालत करती हैं लेकिन महिलाओं को यह भी याद दिलाती हैं कि खामियों को स्वीकार करना ठीक है और इसके बारे में शर्म महसूस नहीं करना। इंस्टाग्राम पोस्ट की एक श्रृंखला में, अन्ना विक्टोरिया दिखाती है कि वह खुद कितनी अपूर्ण है।

चित्रों में से एक उसके सुंदर ढंग से टोंड पेट के साथ कंधे से कंधा मिलाकर चलता है जबकि दूसरे में वह बहादुरी से खुद को पेट रोल के साथ बैठने की स्थिति में रखता है! परंपरा को जारी रखते हुए, अन्ना ने रात के खाने से पहले पेट के एक तरफ फ्लैट पेट के साथ रात के खाने के बाद एक तस्वीर पोस्ट की। सोशल मीडिया पर हज़ारों महिलाओं की सराहना के साथ विस्फोट हो गया, जिनमें से उनके अपूर्ण शरीर दिखाती हुई तस्वीरें पोस्ट की गईं। उसने एक आदर्श शरीर होने के मिथक का भंडाफोड़ किया और गर्व से घोषणा की कि यह सब उस सही कोण को खोजने के बारे में है और कुछ नहीं। वे सभी अन्ना के लिए सोशल मीडिया पर बाहर आने और अपनी खामियों को दिखाने के लिए काफी बहादुर थे।

इस कदम ने एक फिटनेस गुरु के रूप में अन्ना की छवि को गंभीर रूप से खतरे में डाल दिया, जिससे उनकी प्रतिष्ठा को धक्का लगा, लेकिन इसके बजाय उन्हें दुनिया भर की महिलाओं द्वारा उनकी कच्ची ईमानदारी के लिए सराहना मिली। यहां तक ​​कि मीडिया भी उसके खौफ में है और साहसिक कदम को लेकर अड़ी हुई है।

अरे लड़कियों हम फेसबुक पर इस सप्ताह के चेक-इन के लिए लगभग 40 मिनट में जी रहे हैं! ? FBG के बारे में कोई भी प्रश्न पूछने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, इस सप्ताह का समाचार पत्र विषय, या सामान्य रूप से फिटनेस / भोजन के बारे में कुछ भी। अगर आप पहले से ही मेरा पीछा नहीं कर रहे हैं तो फेसबुक पर अन्ना विक्टोरिया को खोजें। कुछ समय बाद आपसे मिलता हूँ! •••? यहाँ एक त्वरित लूट + कोर सर्किट है! ? केकड़ा वॉक + पल्स: 10 राउंड? साइड स्क्वैट्स: प्रत्येक पक्ष में 10 प्रतिनिधि? साइड हाई प्लैंक शेष: 10 प्रतिनिधि प्रत्येक पक्ष (3 सेकंड के लिए पकड़) #fitbodyguide www.annavictoria.com/guides

अन्ना विक्टोरिया (@annavictoria) द्वारा 9 अप्रैल, 2017 को दोपहर 12:23 बजे पीडीटी पर साझा की गई एक पोस्ट

पर्दे के पीछे

अन्ना विक्टोरिया लंबी अवधि के साथी और मंगेतर, लुका के साथ अपनी ड्रोल-योग्य गंतव्य शादी के लिए चर्चा में थीं। अपने ब्लॉग में, उन्होंने शादी के लिए कई तरह के प्रस्तुतिकरण चरणों के माध्यम से अपनी यात्रा को दर्शाया जैसे कि सही पोशाक की खोज और अपने सपने को हनीमून की योजना बनाना। शादी 14 मई, 2016 को रोम में हुई, इटली में दूल्हे की इतालवी विरासत के कारण। उन्होंने ऑफ-शोल्डर स्टाइल और लॉन्ग लैसी घूंघट के साथ सबसे खूबसूरत व्हाइट लेस मरमेड स्टाइल गाउन पहना था। यह युगल वर्तमान में कैलिफोर्निया के लॉस एंजिल्स में स्थित है।

कैंसर महिलाओं

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अन्ना विक्टोरिया (@annavictoria) द्वारा 5 अप्रैल, 2017 को सुबह 8:26 बजे पीडीटी पर साझा की गई एक पोस्ट

तीव्र तथ्य

जन्मदिन 29 जून, 1988

राष्ट्रीयता अमेरिकन

कुण्डली: कैंसर

में जन्मे: सैन डिएगो, कैलिफोर्निया

के रूप में प्रसिद्ध है फिटनेस मॉडल और इंस्टाग्राम स्टार

परिवार: जीवनसाथी / पूर्व-: लुका अमेरिकी राज्य: कैलिफोर्निया शहर: सैन डिएगो, कैलिफोर्निया