मेलिसा अलकेन्तरा एक अमेरिकी फिटनेस ट्रेनर और बॉडी बिल्डर हैं, जिन्होंने रियलिटी टीवी स्टार किम कर्दशियन के प्रशिक्षक के रूप में ख्याति अर्जित की

मेलिसा अल्केन्टारा, जिसे 'फिटगुरमेल' के रूप में भी जाना जाता है, एक अमेरिकी फिटनेस ट्रेनर और बॉडी बिल्डर है, जिसने रियलिटी टीवी स्टार किम कार्दशियन के प्रशिक्षक के रूप में ख्याति अर्जित की। 5 नवंबर, 2017 को वह अपनी रियलिटी श्रृंखला 'कीपिंग अप विद द कार्दशियन' के एक एपिसोड में कार्दशियन के साथ दिखाई दीं। वह शॉन टी द्वारा बीचबॉडी होम वर्कआउट वीडियो 'इन्सानिटी मैक्स 30' की एक कास्ट सदस्य थीं। वह लगभग एक मिलियन अनुयायियों के साथ एक इंस्टाग्राम स्टार भी हैं, जिन्होंने पहली बार मंच पर अपनी वजन घटाने की यात्रा को साझा करने के लिए ध्यान आकर्षित किया था। वह अपने इंस्टाग्राम कहानियों के माध्यम से अपने आहार और कसरत की दिनचर्या को अपने प्रशंसकों के साथ साझा करती हैं, और अक्सर उन्हें असली भोजन खाने के लिए प्रोत्साहित करती हैं, जिसमें स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट शामिल हैं, और भारी-भरकम भोजन करते हैं। उसने 'मिस फिगर' और 'मिस बेस्ट फिजिक' श्रेणियों में बॉडी बिल्डिंग प्रतियोगिता जीती। उन्हें 'महिला स्वास्थ्य पत्रिका' के जनवरी 2017 के अंक में चित्रित किया गया था। अपने पति के साथ, उन्होंने एक 8-सप्ताह की फिटनेस योजना बनाई, जिसे वह अपनी वेबसाइट 'fitgurlmel.com' और फितरलान ऐप के माध्यम से पेश करती है। वह फरवरी 2018 में YouTube पर शामिल हुईं और अक्सर प्रशिक्षण वीडियो और ट्यूटोरियल अपलोड करती हैं।

स्टारडम के लिए उदय

मेलिसा अल्केन्टारा, अपने स्वयं के विवरण के अनुसार, एक "यो-यो डाइटर" थी, जो 'फिटगर्लमेल' बनने से पहले बहुत ज्यादा पीती थी और धूम्रपान करती थी। ब्रोंक्स में एक डोमिनिकन परिवार में वह एक चुनौतीपूर्ण जीवन जी रही थी, और विशेष रूप से अपनी युवावस्था के दौरान स्वस्थ जीवन शैली को बनाए नहीं रखती थी। 2011 में, उसे एक कठिन गर्भावस्था हुई, जिसके दौरान वह अक्सर बीमार और थका हुआ महसूस करती थी। उसने डोनट्स से पिज्जा तक सब कुछ टटोलना शुरू कर दिया, और अपनी गर्भावस्था के दौरान 70 पाउंड हासिल किए, जिससे वह पैमाने पर लगभग 200 पाउंड बना। परिवार से समर्थन के बावजूद, अधिक वजन होने के कारण उसके आत्मविश्वास को चोट पहुंची और उसे अवसाद की ओर धकेल दिया।

सौभाग्य से, उसकी कठिन परवरिश ने उसकी लड़ाई की भावना को भी हवा दी, जिसने उसे खुद के लिए वजन घटाने का लक्ष्य निर्धारित करने में मदद की। इन्सानिटी बीच बॉडी के लिए एक टीवी infomercial देखने के बाद, जिसने महान वजन घटाने के परिणामों का वादा किया, उसने पाठ्यक्रम का पालन करने का मन बना लिया। शिथिलता की एक संक्षिप्त अवधि के बाद, वह अंततः कार्यक्रम में शामिल हुई और 60 दिनों में 40 पाउंड खोने में सक्षम थी। वह सोचती है कि कार्यक्रम से जो सबसे महत्वपूर्ण चीज उसने सीखी वह थी, "मैंने अपने शरीर में जो कुछ भी डाला है उसे नियंत्रित किया।" उसने अंततः परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से अपना लक्ष्य प्राप्त किया; अपने आहार को नियंत्रित करने के अलावा, उन्होंने वेट वॉचर्स की कोशिश की और जीयू जित्सु में भी डब किया। जब वह अपने शरीर के बारे में अधिक आश्वस्त हो गईं, तो उन्होंने अप्रैल 2014 में इंस्टाग्राम पर फिटनेस से संबंधित सामग्री पोस्ट करना शुरू कर दिया।

वह सिर्फ एक पतला आंकड़ा हासिल करना चाहती थी और 2016 की शुरुआत में, उसने भारी लड़ाई उठाकर एक शरीर सौष्ठव प्रतियोगिता की तैयारी शुरू कर दी। 17 सप्ताह बाद, उसने प्रतियोगिता में दो अलग-अलग श्रेणियों में जीत हासिल की: 'मिस फिगर' और 'मिस बेस्ट फिजिक'। एक वेट्रेस के रूप में उसकी नौकरी ने उसे लोगों के एक बड़े समूह से मिलने की अनुमति दी, और उसकी गहरी छवि के लिए धन्यवाद, उसे अक्सर पूछा जाता था कि वह ट्रेनर है या नर्तकी। इस बीच, किम कार्दशियन ने इंस्टाग्राम पर अपने वजन घटाने और फिटनेस यात्रा पर ठोकर खाई और वह अपने काम से प्रेरित थी। मई 2017 में, उसे कार्दशियन के निर्माताओं से एक ईमेल मिला और तीन दिन बाद, वह कार्दशियन से अपने NYC अपार्टमेंट में मिली। वह पहले से ही लॉस एंजिल्स, कैलिफोर्निया में अपने परिवार के साथ स्थानांतरित करने की योजना बना रही थी और जुलाई में कार्दशियन के प्रशिक्षक के रूप में अपना नया करियर शुरू किया।

विवाद और घोटालों

मेलिसा अल्केन्टारा ने तब हंगामा किया जब इंस्टाग्राम पर लोगों ने उनके क्लाइंट और 'गेनिंग अप विद कार्दशियन' स्टार को मेट गाला 2019 में उनकी उपस्थिति के बाद ट्रोल करना शुरू कर दिया। उन्होंने मुगा द्वारा बनाई गई सोफिया लोरेन से प्रेरित पोशाक पहनी, जिसमें एक छोटी सी कमर थी, जो थी अप्राकृतिक के रूप में आलोचना की। अल्कांतारा ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट के माध्यम से ट्रोल्स पर वापस हिट करने का फैसला किया जिसमें उन्होंने कहा कि पोशाक में एक तंग कोर्सेट था, और विस्तार से जाना कि स्टार सप्ताह में छह दिन सुबह कितना कठिन होता है।

पारिवारिक और व्यक्तिगत जीवन

मेलिसा अल्केन्टारा का जन्म 8 मार्च 1985 को न्यूयॉर्क शहर, न्यूयॉर्क, संयुक्त राज्य अमेरिका के ब्रोंक्स बोरो में हुआ था। वह "स्टीरियोटाइपिकल ड्रग एडिक्ट और शराबी पिता" था जिसने "हर किसी के जीवन को और अधिक कठिन बना दिया"। उसकी माँ को अपने सभी भाई-बहनों का समर्थन करने के लिए दो काम करने पड़े। 2010 की शुरुआत में गर्भवती होने के बाद अल्कांतारा ने कॉलेज छोड़ दिया। बाद में उन्होंने अपने सख्त प्रशिक्षण कार्यक्रम और बॉडी बिल्डिंग प्रतियोगिताओं के कारण एक निर्माता के रूप में अपनी पूर्णकालिक नौकरी छोड़ दी, इस दौरान उन्होंने रात में तालिकाओं की प्रतीक्षा की।

वह अपने पति और अपनी आठ वर्षीय बेटी बेला के साथ लॉस एंजिल्स, कैलिफोर्निया में रहती हैं। वह अपने दिन की शुरुआत सुबह 4 बजे करती है और एक कप कॉफी के बाद, डॉन मिगुएल रुइज़ द्वारा अपनी पसंदीदा पुस्तक, 'लिविंग ए लाइफ ऑफ अवेयरनेस: डेली मेडिटेशन ऑन द टॉलटेक पाथ' में एक सकारात्मक अंश पढ़ती है। वह आंतरायिक उपवास में विश्वास करती है और आमतौर पर नाश्ते को छोड़ देती है, अक्सर कसरत सत्र के बाद दोपहर में अपना पहला भोजन लेती है।

तीव्र तथ्य

जन्मदिन 8 मार्च, 1985

राष्ट्रीयता अमेरिकन

प्रसिद्ध: अमेरिकी महिलाएं महिलाएं

कुण्डली: मीन राशि

इसके अलावा जाना जाता है: Fitgurlmel

जन्म देश संयुक्त राज्य अमेरिका

में जन्मे: न्यूयॉर्क शहर

के रूप में प्रसिद्ध है किम कार्दशियन के फिटनेस ट्रेनर

परिवार: बच्चे: बेला शहर: न्यूयॉर्क शहर अमेरिकी राज्य: न्यूयॉर्क