मिया सैंड जिसे उनके ऑनलाइन उपनाम 'मिस मिया फिट' से भी जाना जाता है, एक डेनिश फिटनेस मॉडल है

मिया सैंड, जिसे उनके ऑनलाइन उपनाम ia मिस मिया फिट ’के नाम से भी जाना जाता है, एक डेनिश फिटनेस मॉडल और सोशल मीडिया प्रभावकार है जो दुनिया भर में उनकी अद्वितीय मांसपेशियों और सुडौल आकृति की प्रशंसा करती है, जो उनके अनुसार," आज के मानदंडों "को धता बताती है। चार साल के बच्चे की मां के रूप में कुछ साल पहले ही उन्होंने अपनी फिटनेस यात्रा शुरू की, वह पहले से ही फिटनेस उद्योग में अपने लिए एक नाम बना चुकी हैं और यह एक उच्च मांग वाला फिटनेस मॉडल है जो कई शीर्ष फिटनेस ब्रांडों द्वारा प्रायोजित है। WorkoutEmpire की तरह। जुलाई 2016 में, उसने Fitness मिया सैंड: फिटनेस मॉडल - बिग बट एक्सरसाइज - बिल्डिंग मैसिव बट @ डेनमार्क ’नामक लघु वीडियो प्रकाशित करने के लिए Fitness माई फिटनेस गर्ल्स’ यूट्यूब चैनल के साथ सहयोग किया। अन्य YouTube चैनलों ने उनके वर्कआउट को प्रदर्शित किया है, जिनमें 'फिटनेस सुपरस्टार', 'बिग बूटी टीवी' और 'इट्स बूटी थिंग' शामिल हैं। हालांकि, जो उसे बाकी फिटनेस मॉडल से अलग करता है, वह है युवा महिलाओं के लिए उनका संदेश "अलग होने से डरो मत।" अनजाने में, वह विशेष रूप से सामान्य और युवा माताओं में महिलाओं के लिए सशक्तिकरण और विश्वास के लिए एक प्रवक्ता बन गई है। दुनिया भर में उनके प्रशंसकों के लिए उनका संदेश यह है कि "लोग आपसे केवल वही ले सकते हैं जो आप अनुमति देते हैं", और इस तरह, दूसरों को यह परिभाषित करने के लिए नहीं कि वे क्या हासिल कर सकते हैं।

स्टारडम के लिए उदय

मिया सैंड हमेशा कर्व के साथ एक लंबी लड़की थी। ज्यादातर लड़कियों को उसकी उम्र की तरह, उसे अपने आकार को स्वीकार करने में कठिनाइयों का सामना करना पड़ा क्योंकि उसके आसपास हर कोई उसकी तुलना में छोटा था। हालांकि, उसे अंततः पता चला कि उसे आईने में जो कुछ भी देखा गया था, उसकी प्रशंसा करने की जरूरत है और अपने वर्तमान शरीर को बेहतर बनाने के लिए दृढ़ संकल्प। जब वह 25 साल की थी, तब तक वह स्थानीय जिम जाने लगी और एक बच्चे की माँ थी। उस समय, उसने कुछ अतिरिक्त वजन प्राप्त किया था, जिसके बारे में वह खुश नहीं थी, और नियमित रूप से व्यायाम करने का फैसला किया। वह जल्द ही वेट ट्रेनिंग से प्यार करने लगी और एक अनुभवी ट्रेनर की सलाह मानकर अपनी मांसपेशियों को चमकाने के लिए भारी वजन उठाने लगी। उसके प्रशिक्षक ने उसे सिखाया कि कोई शॉर्टकट नहीं है, लेकिन यह एक दिमाग का खेल है जिसे वह अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आसानी से हरा सकती है।

अपने स्वयं के अनुभवों के आधार पर, वह अब युवा महिलाओं को अपने शरीर के आकार और आकार के साथ असहज महसूस करने के लिए प्रोत्साहित करती हैं, ताकि वे अपने सपने को पूरा करने के लिए कड़ी मेहनत कर सकें, क्योंकि उनके लिए कोई और हासिल नहीं कर सकता है। और युवा माताओं के लिए, उनकी सलाह केवल माँ होने के लिए बसने की नहीं है, बल्कि अपने और अपने शरीर के लिए कुछ करने की है। वह खुद को और अपने आस-पास के सभी लोगों को यह याद दिलाने से भी नहीं कतराती है कि उसने जो हासिल किया है, वह अपने लिए निर्धारित लक्ष्य निर्धारित करके है, न कि समाज द्वारा निर्धारित मानक मानदंडों के अनुरूप। इस मानसिकता के साथ, वह युवा महिलाओं के साथ-साथ पुरुषों के एक बड़े प्रशंसक आधार को प्रेरित करती है, जो अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर 808k फॉलोअर्स बनाते हैं।

मिया का वर्कआउट शेड्यूल

मिया सैंड के ऑनलाइन उपनाम के अनुसार, 'फिट' होने के लिए, मजबूत होना महत्वपूर्ण है और एक सौंदर्यवादी मनभावन आंकड़ा है, जो वह शरीर सौष्ठव के साथ पावरलिफ्टिंग के संयोजन से प्राप्त करता है। यदि एक सप्ताह में वह कम रेप्स के साथ बहुत अधिक कंपाउंड एक्सरसाइज करती है, तो वह कंप्लीट करती है कि आइसोलेशन मूवमेंट के साथ, दूसरे हफ्ते 10-12 के बीच रेप रेंज के साथ। जबकि वह दैनिक आधार पर कार्डियो एक्सरसाइज नहीं करती है, वह पूरे वर्कआउट सेशन के दौरान अपने दिल की पंपिंग रखने के लिए सेट के बीच की बाकी अवधि को कम करना पसंद करती है। उसके कुछ पसंदीदा अभ्यासों में डिप्स, बेंच प्रेस और स्क्वाट्स शामिल हैं, अंतिम अंतिम ग्लूट बिल्डर के रूप में उसकी सर्वोच्च प्राथमिकता है, जो कि उसकी पसंदीदा मांसपेशी है। अतिरिक्त वसा खोने के लिए, वह प्रत्येक सेट के बीच 20 सेकंड की बाकी अवधि शामिल करता है, इसके अलावा ड्रॉप सेट और सुपर सेट आवश्यक के रूप में सम्मिलित करता है।

मिया स्पेशल क्या बनाती है

मिया सैंड ने अपनी यात्रा के माध्यम से जो सबसे महत्वपूर्ण बात सिखाई है वह यह है कि सफल होने के लिए सामाजिक मानदंडों के अनुरूप होना आवश्यक नहीं है। फिटनेस उद्योग के साथ-साथ मनोरंजन उद्योग में भी 'फिट' और 'सुंदर' की निर्धारित परिभाषाएँ हैं, दोनों ही न केवल भ्रामक हो सकते हैं, बल्कि पूरी तरह से गलत भी हो सकते हैं। सेट की छवि को प्रभावित करने देने के बजाय, मिया ने अपना खुद का लुक तैयार किया है जिसके लिए अब दुनिया भर में लोगों द्वारा उनकी प्रशंसा की जाती है। इतना ही नहीं, अपने अपरंपरागत आंकड़े के बावजूद, वह कठोर मानकों द्वारा पूर्वनिर्धारित उद्योग में एक फिटनेस मॉडल के रूप में सफलता पाने में सफल रही।

व्यक्तिगत जीवन

मिया सैंड का जन्म 11 अक्टूबर 1987 को डेनमार्क में हुआ था। वह एक ऐसे शख्स के साथ रिलेशनशिप में है, जिससे वह डेनिश डेटिंग साइट के जरिए मिली थी। वह एक युवा माँ है, जिसका पहला बच्चा, बेटा सीन, अपने शुरुआती बिसवां दशा के दौरान था। वह अपने दूसरे बच्चे की उम्मीद कर रही है।

तीव्र तथ्य

जन्मदिन 11 अक्टूबर, 1987

राष्ट्रीयता दानिश

कुण्डली: तुला

इसके अलावा जाना जाता है: मिस मिया फिट

में जन्मे: डेनमार्क

के रूप में प्रसिद्ध है फ़िटनेस मॉडल